¡Hola amixes! en esta ocasión quiero platicarles sobre el anclaje o #grounding que podeos llevar a cabo en un momento de ansiedad, para iniciar una meditación o cuando queremos iniciar algún ritual o hechizo.
La técnica consiste en hacernos conscientes del momento, anclándonos a la energÃa de la Madre Tierra.
Es una técnica especial que utilizamos en la magia del auto cuidado. Si se utiliza bien, puede incrementar y calmar nuestra energÃa, crear una conexión, hacernos sentir que pertenecemos y tranquilizarnos.
¿Cómo lo hago?
Cierra tus ojos y toma tres respiraciones lentas.
Visualiza una luz en el núcleo de tu cuerpo. (Por ejemplo en el plexo solar o en el chakra del corazón, depende de ti dónde ubiques el núcleo de tu cuerpo).
Visualiza una lÃnea de luz que crece desde su núcleo hacia el suelo. Obsérvala llegar a través de la superficie, profundamente en el núcleo de la tierra. Visualiza tu lÃnea de energÃa encontrando la energÃa de la tierra. Imagina que esa lÃnea se convierte en un popote llevándo la energÃa a tu cuerpo. Deja que la energÃa de la tierra te llene.
Si estás cansad@ o tienes poca energÃa, puedes usar esta energÃa de la tierra para reponerte o reequilibrarte.
Si estás nervios@ o vibrando con energÃa extra que te está poniendo nervios@, entonces una vez que hayas conectado tu energÃa a la de la tierra, visualiza algo de tu energÃa personal sangrando para ser absorbida por la tierra. Este proceso puede ser más fácil de visualizar si imagina que la energÃa de la tierra es de un color diferente al de tu energÃa personal.
Hay muchas otras maneras de hacer #grounding a continuacion te dejaré un video sobre el tema para que puedas aprender un poco más.
A continuación te dejaré la publicación que hice hace un año sobre los pasos a seguir para centrar y anclarte.
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Fuentes consultadas:
The witch's book of self care de Arin Murphy Hiscock autora de la Bruja Verde.